Психотерапия в Абакане
Современная психотерапия отличается в лучшую сторону как от привычных нам в «советские» времена сеансов классического гипноза, так и от знакомых преимущественно по американским комедиям многочасовых сеансов психоанализа.
Современная психотерапия подразумевает применение эффективных приемов и методов, помогающих включить естественные способности психики человека к самоисцелению, самовосстановлению.
При этом лечебный эффект может выходить за пределы сферы психики. Например, обратившись к психотерапевту по поводу бессонницы или депрессии, помимо улучшения настроения, восстановления сна, повышения самооценки, можно получить и приятный бонус – улучшение физического самочувствия, отступление беспокоивших ранее болезней. Я помню, как была приятно удивлена на заре своей психотерапевтической практики, когда у одной из моих пациенток на фоне психотерапии уменьшились (а некоторые - даже вовсе перестали определяться на УЗИ) узловые образования в щитовидной железе (при этом никакого специального лечения по поводу этих узлов она не получала, сеансы психотерапии посещала в рамках программы профилактики, как сотрудница медицинского центра, работающая с неизлечимыми пациентами).
Очень часто в процессе психотерапии пациенты отмечают уменьшение тяги к алкоголю, появление желания бросить курить.
Однако, решиться на посещение психотерапевта бывает сложно. Кто-то рассматривает лечение у психотерапевта как «излишество», «экзотику». Кто-то стыдится, что «не может справиться сам» (но ведь не стыдимся же, если не можем «сами справиться» с зубной болью, а идём к стоматологу!).
Как же понять, что именно для Вас посещение психотерапевта не роскошь, а необходимость? Вот примерный перечень причин для обращения к психотерапевту:
- 1. В случае наличия одного из классических психосоматических заболеваний (гипертония, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и ДПК, неспецифический язвенный колит, нейродермит, ревматоидный артрит, гипертиреоидный синдром, ИБС - ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, ожирение) прохождение курса психотерапии существенно помогает взять под контроль течение заболевания, замедлить развитие болезни или в какой-то степени дать ей «обратный ход».
- 2. Вы страдаете от бессонницы, угнетенного настроения, отсутствия интереса к жизни более двух недель.
- 3. Вы пережили событие, которое расцениваете как тяжелый стресс и чувствуете, что не можете от него оправиться.
- 4. Вы ощущаете постоянную беспричинную тревогу или у вас случаются приступы паники, сильного страха.
- 5. У Вас фобия (боязнь чего-либо – интенсивный страх перед определенными ситуациями, например, страх летать на самолете).
- 6. Ваши взаимоотношения в семье или на работе нарушились из-за особенностей употребления Вами алкоголя.
- 7. Вы хотите бросить курить.
- 8. Вы готовитесь стать матерью и испытываете страх перед родами.
- 9. Ваши близкие считают, что у Вас «вдруг испортился характер».